La Scuola dello Sport CONI Trento propone un incontro formativo con l’obiettivo di approfondire argomenti e problematiche legate all’alimentazione nello sport. Scarica Scheda informativa e modulo adesione

CONTENUTI DIDATTICI

• scopi dell’alimentazione, principi nutritivi, composizione degli alimenti, bilancio energetico, la piramide alimentare
• i meccanismi energetici dello sportivo
• le linee guida per una corretta alimentazione
• l’alimentazione nei periodi di allenamento, l’alimentazione prima, durante e dopo la gara
• l’alimentazione specifica nei diversi tipi di sport
• l’idratazione nello sport, sport drinks ed energy drinks
• gli integratori alimentari